Yogastile

Vinyasa Yoga:

In meinem Vinyasa Yoga Kursen werden wir die Bewegungsabläufe mit unserer Atmung verbinden.  Unsere Bewegungen erfolgen fließend und wir kommen in einen Flow. Dieser Stil ist fordernd für den Körper und beruhigt unseren Geist. Wir meditieren quasi in Bewegung.

Sanftes Yoga:

In diesem Kurs  mobilisieren und dehnen wir unseren gesamten Körper.

Yin Yoga:

Bei diesen Kursen dehnen wir uns langsam und passiv, häufig im Sitzen oder im Liegen. Die Asanas werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Dabei müssen wir uns darin üben Ruhe zu halten. Damit sollen verklebte Faszien gelöst werden und die Beweglichkeit gefördert werden. Gelenke, Sehnen und Bänder werden gestärkt und Körper und Geist entspannen.

Alignment Yoga:

In diesen Kursen bzw. Workshops konzentrieren wir uns auf die anatomisch korrekte Ausrichtung, die man während der Asana einnimmt. In diesen Stunden halten wir die Asanas länger um genügend Zeit zu haben in die korrekte Ausrichtung zu kommen.